ブレインケアプログラム提案書 | ブレインケアクリニック | 新宿 四谷三丁目 心療内科 精神科 物忘れ うつ 不眠 認知症予防

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2016年06月14日

ブレインケアプログラム提案書

先日ブレインケアプログラムを受け、その結果の「あなたのためのブレインケアプログラム提案書」を

院長先生に作成していただきました!

検査結果の概要や、生活の中での私の目標が、食事・運動・睡眠・ストレスマネジメント・認知トレーニングに

分けて細かく具体的に書かれていました。

私は特に運動をしていないので運動の項目を見ると、体組成計チェックの結果に基づき簡単に家の中で出来る

運動として‘バランスディスク’が紹介されていました。

早速バランスディスクを購入し、毎日に10分程乗って体幹を鍛えています(*^-^*)

皆さまも是非、自分だけのブレインプログラムを作りにいらして下さい!!

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