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2016年06月17日

スポーツ・栄養クリニック代官山のカラダ取説®で朝からスッキリ!

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写真はスポーツ・栄養クリニック代官山の入っている建物の外観です。

今日は朝7時から、武田淳也先生のスポーツ・栄養クリニックで開催されている「カラダ取説(R)」に参加してきました。カラダ取説とは、自分の心身を使いこなすためのカラダの取扱説明書という意味で、「自分の身体の使い方を知って、怪我や障害を起こさないようになってほしい」という思いから武田先生が考案されたプログラムです。武田先生は日本のピラディスの第一人者。カラダ取説はそんな方から直接指導を受けられる大変貴重な機会でもあります。

私も以前から興味があったのですが、なかなか伺う機会がなく、今に至ってしまいましたが、ついに今日やっと伺うことができました。

本日のカラダ取説は参加者全員で笑いあうところから始まりました。
その後、ピラティスの理論をもとにした運動のレッスンを行います。
動き方をトレーナーの方が説明するのですが、目的とする骨の動きを具体的なイメージで伝えてくれるので、大変わかりやすい。
知識がなければやらないような動きを教えてくれるので、ふだん使わないような筋肉が目覚めていくような感覚です。

マットの上で行うゆっくりとした運動が多いのに、いつのまにか心地よい汗をかいていました。

その後、トレーナーと武田先生によるレクチャーを聞き、再度運動を行なって終わり・・・ではなく、
僭越ながら私も脳と運動に関するミニレクチャーをさせていただきました。

朝から気持ちよく運動し、普段の生活に役に立つ講義も聞ける。カラダ取説は本当に素晴らしいプログラムでした。

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