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2016年08月19日

「自律神経とクリスタルボウル」イベント結果報告

8月16日、ブレインケアクリニック初のコラボイベント「自律神経とクリスタルボウル」が開かれました。

クリスタルボウルとは、水晶などからつくられたお椀のような楽器で、専用の棒を用いて叩いたり縁を撫でたりして音を出す楽器です。
今回コラボしたRauraさんは、世界的に活躍されているクリスタルボウルの演奏者。私が大学院で研究をしていた頃、クリスタルボウルの音を分析したことをきっかけにお知り合いになりました。クリスタルボウルの音は仏具のリン(チーンと鳴らすあれ)にも似て、とても心が落ち着きます。初めてクリスタルボウルの音を聞いてからすっかりファンになってしまい、夜眠りにくい日には欠かせないものになっています。しかし、クリスタルボウルが人体にどのような影響を与えるのか、はっきりしたことは未だわかっていません。

ちなみに、Rauraさんの演奏は次のようなもの。

イベントに備え、クリスタルボウルの調整をしてるRauraさん。かっこいい!
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今回は、クリスタルボウルの演奏で自律神経の活動がどう変化するか、クリニックに導入した機械を使って簡単な実験を行うことにしました。
イベントに参加してくれたのは、計7名。来院した人から順番に自律神経の働きを調べていきました。

クリスタルボウルの生演奏を間近で聴けるチャンスはめったにありません。クリニックの待合室のソファを移動して脇に寄せ、参加者の皆さんには床にタオルを敷いて寝そべってみたり、ソファにゆったりと座ってもらったりと、それぞれ思い思いの場所でリラックスして聴いてもらいました。

約20分間のクリスタルボウルの演奏を楽しんでもらったのち、もう一度順番に自律神経の検査を行います。

その結果はなかなか興味深いものになりました。

まず、脈拍数。7名中4名の脈拍が低下しました。もっとも低下した人では10も下がりました!
平均脈拍数

次に、副交感神経の活動度。こちらは7名中4名が上昇。
副交感神経

交感神経の活動度は7名中5名が上昇。
交感神経

総合的な自律神経活動度は7名中4名で上昇しました。自律神経活動(総合)
自律神経活動(総合)

クリスタルボウルのような静かな音楽を聴くと、副交感神経が優位になると考えていたので、脈拍が低下する人が多かったのは予想どおり。実際、副交感神経の活動度が上がっている人の方が多くいました。一方、交感神経の活動度が上がっている人も多かったという点は意外なところ。しかし、交感神経の活動度が上がった人でも脈拍数は低下しているので、演奏を聴いて興奮したということではなさそうです。ということは、クリスタルボウルは自律神経全体の働きを調整するということかもしれません。

今回の実験ではプラセボ効果(「良いことをしたんだ」という思い込みによる影響)が排除できていないため、本当にクリスタルボウルが自律神経の働きを改善するんだとはまだ言えません。しかし、実際に演奏を聴いた皆さんの満足度はかなり高かった様子。私も久しぶりに生の音を聞き、大変穏やかな気持ちになりました。

今後、ただ何もせず寝ているだけでも同様の結果になるのか、他の音楽と比べてどうか、生演奏とCDの演奏では異なるのかなど、機会があればもっと調べてみたいと思います。

実験後はクリスタルボウルとストレスに関するミニセミナーを行いました。Rauraさんによるクリスタルボウルの演奏には超高周波や1/fゆらぎなど、リラックス効果があるとされる要素が含まれています。
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最後に記念撮影!
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イベント終了後もRauraさんや私に対して熱心な質問があり、大変楽しいひと時を過ごすことができました。
参加者の皆さん、ありがとうございました。
当院では今後もこのような楽しい・面白いイベントをやっていこうと思います!

ブレインケアクリニックとは

2016年5月に新宿区の四谷三丁目駅近くに開院した、認知症発症予防を目的とした新しいカタチのアンチエイジングクリニックです。ブレインケアクリニックでは、身体を内側から若く保つアンチエイジングの診療の他、日本初の方法で、認知症発症予防を目指す診療「ブレインケアプログラム」を行っております。(その他の診療内容はこちらから)新しい取り組みが、テレビや雑誌やウェブマガジンなどで紹介頂くことが増えてきました。

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ブレインケアクリニック

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